Joaquín GonzálezPedir citaFuera del deporte · Donde hay exigencia, esto sirve
Psicología del rendimiento.
Una y mil veces has intentado ese cambio: comer mejor, entrenar, arrancar ese proyecto. Empieza con ilusión y acaba en una sensación de fracaso demasiado familiar. No te falta fuerza de voluntad: te faltan estrategias para encajar el cambio en tu vida.
Primer Paso: un programa inicial de cuatro sesiones.
"La gente me da consejos, pero no me ayudan de verdad." "Sé lo que debería hacer, pero no soy capaz de hacerlo." "Quizás el problema soy yo." El problema casi nunca eres tú: es el sistema alrededor del cambio. Cuatro sesiones de una hora para analizar tu situación, diseñar un plan realista adaptado a tu día a día y empezar a aplicar las herramientas que hagan el cambio efectivo y, sobre todo, sostenible. Sin que cambiar sea sinónimo de sufrimiento.
El objetivo es que dejes de necesitarme.
Durante seis meses tras la última sesión tienes seguimiento individual de 30 minutos por solo 15€. Y si ya trabajas con un nutricionista o un preparador físico, me coordino con ellos para que todos rememos en la misma dirección.
¿Opositas? Eso tiene programa propio.
Si lo tuyo es una oposición u otra prueba donde todo se decide en un día, mira Get Ready, el programa de ocho sesiones para llegar al día del examen con la cabeza a tu favor: ansiedad, frustración, rutinas y el plan del día D.
Las mismas herramientas que uso en la élite.
Trabajo la exigencia de un examen, un concierto o una empresa igual que la de un vestuario profesional: con evaluación primero, objetivos pactados y seguimiento con datos. Así es el camino completo, y así lo he aplicado desde un club top mundial de esports hasta rutinas diarias de una sola persona.
Hoy puede ser el primer día de ese cambio.
Cuéntame qué llevas tiempo intentando y te digo cómo lo trabajaríamos, sin humo.